乒乓球愛好者每時每刻不再思考怎么提高球技，每一次的提升都是難上加難，可你知道打乒乓球時的手法和步法必須同時掌握，才能更好的提升球技。手法跟腳法之間相互配合，相互依存，缺一不可。那么具體應該去訓練這樣的配合呢，乒乓球桌廠家介紹幾種常見的乒乓球手法與步法結合的訓練方法，要想有效提升球技還是要勤加練習才是。

1、推擋側身攻練習

推擋側身攻是乒乓球比賽中進攻型打法的得分技巧之一，運用的前提是用反手（推或拔）壓住對方反手，并制造出機會，然后迅速側身（用跳步或并步），再正手進攻后還原。推一次，側一次反復練習體會側身的步法移動，反手推或拔，正手進攻的擊球要點。

2、左推右攻練習

左推右攻是乒乓球比賽中打相持球的主要技術，也是進行左右擺速練習的主要手段。推擋時食指稍用力壓拍，拇指略微翹起，上體基本不轉動。進攻時拇指用力壓拍，食指稍放松，上體隨拍形轉換同時向右側轉。步法移動多采用并步或跨步。通過左推右攻的反復練習，要求將手指的壓拍動作和身體轉動，步法移動統一起來。

3、推擋側身攻后撲正手位的練習

在推擋側身攻后，對方改變落點，調右邊大角度，這時的步法移動，則采用交叉步，撲正手位大角度，用正手進攻后還原。先用小跳步來調整位置，然后用單步或跳步去移位。推、側、撲反復練習，體會步法移動與正、反手擊球要點。

這幾種打法都可以多加練習后，有更加多變的進攻方式，讓對方防不勝防，多變的球路本身也是一種球技，不讓對手掌握自己的球路才能打對手猝手不及。