很多乒乓球愛好者在訓(xùn)練一段時(shí)間，會(huì)遇到一個(gè)技術(shù)上升瓶頸，無論再怎么刻苦練習(xí)，乒乓球技藝沒有太大的進(jìn)步。那當(dāng)您遇到這個(gè)技術(shù)瓶頸的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？別著急，乒乓球臺(tái)廠家這里有幾點(diǎn)，您可以按照以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。

1、缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練，動(dòng)作不規(guī)范

練球如果一直沒有計(jì)劃和目的，隨機(jī)隨意性大，球臺(tái)前一站，拎著拍子就開打，從未正兒八經(jīng)地練什么球，這樣技術(shù)就難以定型，形不成個(gè)人的球風(fēng)。

特別是動(dòng)作不規(guī)范，打壞了坯子，留下后遺癥，特別不容易改。同時(shí)，頭腦中多年來沉淀下來的習(xí)慣性思維，如對(duì)來球的判斷以及應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備和“出手”都受到影響。

2、動(dòng)作花哨多樣，卻無看家本領(lǐng)

對(duì)各種技術(shù)都感新鮮，什么都想學(xué)一下，百招會(huì)卻無一門精，缺“殺手锏”。

有人統(tǒng)計(jì)過，在比賽時(shí)，80%的時(shí)間內(nèi)，只有20%的技術(shù)使用率，很多的技術(shù)往往在一場球賽中，只有一兩次使用機(jī)會(huì)，有的甚至根本用不上。

而練這些技術(shù)可能耗費(fèi)了許多的時(shí)間和精力。其實(shí)很多業(yè)余圈子里的高手，其球技非常簡單，攻、擋、搓，可能就這么幾下，但得手應(yīng)心，非常熟練，非常頂用，一上賽場就打得對(duì)手人仰馬翻。

3、打球不思考、不深悟

說白了，就是不用腦子打球，沒用“心”去打球。經(jīng)常辟里拍拉的打著，左來左扒拉，右來右扒拉，機(jī)械地應(yīng)對(duì)。

這一板打不著，下一板還是這么打，還是打不著，就是不會(huì)去想一想，為啥會(huì)打不著，哪點(diǎn)哪兒不對(duì)什么的。這樣下來，哪怕打上十年，提高的也就是現(xiàn)有技術(shù)的成功率，而不是真正的技術(shù)使用上的突破。

4、練球無恒心，難題繞著走

這有主觀原因，也有客觀原因。客觀原因是業(yè)余時(shí)間無保障，或是條件不具備，有時(shí)一連幾個(gè)月都不摸球拍。再摸，又差不多是重新開始學(xué)習(xí)了。

主觀原因大多是把打球當(dāng)作健身娛樂的多，考慮用來競技的少，無所謂輸贏。這一點(diǎn)，沒有對(duì)錯(cuò)，全看個(gè)人心態(tài)。

再有一些相對(duì)高級(jí)的技術(shù)，比如擰拉、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，不少球友都曾興致勃勃的階段性練習(xí)過，半數(shù)以上都中途放棄了，剩下的大部分，也只學(xué)了個(gè)“架子”和皮毛，真到了緊張的比賽里，往往實(shí)戰(zhàn)作用還不及基礎(chǔ)技術(shù)。

5、缺乏正確指導(dǎo)，或無人指點(diǎn)

乒乓球是國球，各種技術(shù)都很成熟，且高人如林。有效地學(xué)習(xí)成熟的技術(shù)，領(lǐng)會(huì)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，接受高人的指點(diǎn)，是提高的關(guān)鍵。黑燈瞎火的，光靠個(gè)人摸索，亂闖，費(fèi)時(shí)耗力，還容易走彎路，鉆死胡同。

然而，乒乓球教練員大多偏向于招收零基礎(chǔ)的小白，或者是接受過專業(yè)訓(xùn)練的科班出身，這樣教起來更順手一點(diǎn)。

社會(huì)上針對(duì)業(yè)余球友的短期培訓(xùn)班幾乎沒有，而活躍在民間的各路“理論帝”，往往眾說紛紜，有時(shí)針對(duì)同一項(xiàng)技術(shù)，竟然能給出相反的兩套訓(xùn)練計(jì)劃。這種亂象雖然不多，但給業(yè)余球友造成的影響十分不好。

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