自從社區的活動廣場上安裝上了幾副乒乓球臺，整個社區的人們的業余生活都發生了翻天覆地的變化，歡笑聲、助威聲、吶喊聲層出不窮的回蕩在社區內，每天在乒乓球臺的周圍更是聚滿了鍛煉和觀看的人們。因為這幾副乒乓球臺的到來，社區里的居民們都普遍的反映人們的身體素質都提升了，精神面貌也得到了很大的改善，意外驚喜連連不斷。

那么您知道安裝乒乓球臺需要用到哪些工具器材嗎？

1、 卷力器 卷力器是用來發達前臂肌的專用工具，對于增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入 史泰龍之健身篇(12張) 繩子，繩長1米，繩子的一端結扎在木棍上，另一端結扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個支架上進行練習，用起來方便，器械固定性強，隨時可以用。

2、 彈簧棒 彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。

3、 練頸帽 由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發達頸部肌肉的專用器械。

4、 保護帶 保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助于大力量練習，提高訓練強度，防止傷害事故的發生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。