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中國乒乓球水平一直處于世界領先地位，乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。有的人認為乒乓球只是鍛煉人的上身，其實，乒乓球桌廠家指出：乒乓球是一項全身運動，通過打乒乓球可以鍛煉全身的每個部位。乒乓球運動是一項講究策略，反應能力，敏捷程度的運動。在打乒乓球的過程中能夠體會到運動的成就感，讓全身都具有活力。喜歡運動的人一般陽光健康，打乒乓球可以鍛煉人的氣質。因此打乒乓球的一般都很睿智，反應速度快。
乒乓球桌
有專家對學生進行實驗發現：愛好運動的學生普遍表現為智力水平較高，操作能力優于普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
這也證實了，運動作為一項全身運動，它所特有的速度快、變化多的特點能夠讓人受益多多，是一項有價值的運動：在運動的過程中全身的肌肉和關節組織都能得到活動，在運動中提高動作的速度和上下肢活動的能力。同時又能夠發展反應、靈敏、協調和操作思維能。因此，打乒乓球具有較高的鍛煉價值。如果有喜歡乒乓球運動的人一定要堅持下去！
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